Autorka: Claudia Hammond                                                  Wydawnictwo: Czarna Owca

Udany i bardzo starannie wydany poradnik pióra Claudii Hammond, psycholożki, wykładowczyni Uniwersytetu w Sussex, popularnej dziennikarki radiowej. „Sztuka odpoczynku” to mądra, poradnikowa literatura. Autorka nie bagatelizuje sprawy, każdą relaksacyjną czynność opisuje na gruncie popularnonaukowym.

Hammond wybrała techniki odpoczynku – wokół których buduje rozdziały – na podstawie wyników ogólnoświatowej ankiety dotyczącej odpoczynku. Zebrane w liczbie osiemnastu tysięcy głosy ze stu trzydziestu krajów dają wiarygodne dane. I choć okazuje się, że ludzie uniwersalnie cenią np. oglądanie telewizji, słuchanie muzyki, czy tzw. nicnierobienie (o niedocenianym potencjale i kreatywności) – autorka przedstawia te czynności w rzadko spotykany sposób, tzn. tłumaczy poszczególne ich elementy, różnice pomiędzy samotnym a zbiorowym spędzaniem wolnego czasu etc. Książka zdecydowanie wybija się ponad przeciętność. Nic więc dziwnego, że znalazła się na krótkiej liście książek nominowanych do nagrody Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego dla najlepszej publikacji popularnonaukowej. Dojrzała, merytoryczna pochwała i promocja skutecznego odpoczynku. Oprawa twarda, szyta. Bardzo polecam. Poprzednio na liście: „70 minut na godzinę. Fenomen czasu” (p. 7/13).