Autorzy: Anders Hansen i Mats Wänblad
Ilustracje: Lisa Zachrisson
Wydawnictwo: Znak

Anders Hansen to popularny (słusznie!) szwedzki psychiatra i badacz, który jest też autorem poradnikowych publikacji pomagających czytelnikom lepiej radzić sobie z własnym mózgiem. Na naszej liście gościło już kilka jego książek – ostatnio „Potęga ADHD” (przegląd 20/2024). Tym razem Hansen, we współpracy z autorem książek dla dzieci i młodzieży Matsem Wänbladem, stworzył publikację skierowaną do młodszych czytelników, która ma na celu skłonienie ich do mądrzejszego korzystania z urządzeń ekranowych i w efekcie nie przeciążania nimi mózgu.

Jednym z podstawowych założeń książki jest to, że z korzystania ze smartfonów i innych gadżetów wcale nie trzeba rezygnować – wystarczy po prostu nie dać się im zniewolić. W „Zresetuj się” Hansen i Wänblad pokazują skutki nadmiernego korzystania z urządzeń ekranowych, które wszyscy widzimy na co dzień (należą do nich m.in. uczucie przeciążenia, zmęczenie, wieczny brak czasu czy trudności ze skupieniem uwagi), a następnie doradzają, w jaki sposób możemy się ich pozbyć. Wszystko, o czym książka mówi, jest poparte konkretną – choć bardzo przystępnie, niemal niezauważalnie podaną – wiedzą na temat funkcjonowania ludzkiego mózgu. A zatem organu, który przez dziesiątki tysięcy lat kształtował się tak, by jak najlepiej podołać stawianym przed człowiekiem wymaganiom, ale obecnie nie nadąża za rewolucyjnymi zmianami w naszym trybie życia, szczególnie tymi, które zaszły mniej więcej od 2010 roku, czyli od czasu wybuchu popularności smartfonów.

Autorzy zrobili co tylko mogli, by książka była napisana przystępnie i atrakcyjnie, jednocześnie nie próbując podszywać się pod młodzież, będącą adresatami ich książki. Chyba wszyscy zdajemy sobie sprawę, że bardzo trudno jest sprawić, by młodzi ludzie powiedzieli technologicznym atrakcjom „sprawdzam”. Jeśli jednak jakiś niedorosły czytelnik sam poczuje, że nie czuje się najlepiej i być może część odpowiedzialności za to można przypisać nadmiernemu używaniu przez niego urządzeń ekranowych, to w tej książce znajdzie wszystko, co powinien na ten temat wiedzieć. Polecam zakup tej publikacji. Oprawa miękka, klejona, ze skrzydełkami.