Archiwum kategorii: PORADNIKI

Farina. Kuchnia śródziemnomorska

 

 

Autorzy: Bartek Kieżun, Monika Turasiewicz
Wydawnictwo Znak Koncept

 

Książka Bartłomieja Kieżuna – dziennikarza kulinarnego, podróżnika, fotografa, antropologa kultury, z zamiłowania kucharza i laureata nagród za publikacje kulinarne oraz Moniki Turasiewicz – muzyka, szefowej kresowej restauracji „Jarema”, pasjonatki gotowania.

Oboje uwielbiają kuchnię śródziemnomorską, która oparta jest na rybach, mące, oliwie i winie. Wspólnie prowadzą w Krakowie restaurację „Farina”, serwującą dania kuchni południowej Europy w jej morskiej odsłonie. W publikacji opowiadają o swoich poszukiwaniach smaków i najlepszych recepturach, prezentują zdjęcia klimatycznych miejsc, a przede wszystkim podają przepisy na wyszukane przystawki, dania główne i desery.

Czytelnik znajdzie tu obszerne opisy nietypowych przypraw, zapomnianych warzyw, afrodyzjaków takich jak ostrygi z szampanem, które najlepiej podawać w walentynkowe wieczory.

Turasiewicz opisuje przygotowania do okolicznościowego przyjęcia, układanie menu, zakupy robione wyłącznie na targu. Inspiracji szuka na całym świecie, także w Japonii. Publikacja wydana na matowym papierze, zawiera ciekawe pod względem artystycznym zdjęcia dań, stołowych stylizacji, krajobrazów i kuchennych akrobacji.

Inspirujący, smakowity kalendarz składający się z 12 propozycji menu ułożonych z sezonowych produktów.

Polecam. Oprawa twarda, szyta, większy format, na końcu nota o autorach, indeks.

Jesteś wystarczająca. Jak przestać się porównywać i być sobą

 

 

Autorka: Maja Günther
Wydawnictwo Literackie

 

Maja Günther ukończyła studia socjologiczne. Od ponad 15 lat pracuje jako doradca i szkoleniowiec. Doradza menedżerom i pracownikom w takich tematach jak przeciążenie i stres, a także w kryzysach i konfliktach osobistych. Jest również autorką, reżyserką i twórczynią podcastu coachingowego.

Publikacja ma pomóc czytelnikom w zrozumieniu mechanizmów psychologicznych, które determinują działanie. Czasami usłyszany w w dzieciństwie epitet, przezwisko lub rola pełniona w rodzinie decydują o tym, jak postrzegamy siebie w grupie. Autorka przekonuje, że porównywanie się do innych szkodzi poczuciu własnej wartości. Skutkiem niekończących się porównań mogą być zaburzenia psychiczne, poczucie wykluczenia lub wrażenie, że nie jest się integralną częścią danej wspólnoty.

Każdy z nas jest niepowtarzalny i ma w życiu do zrealizowania indywidualne cele. Günther wyjaśnia teorię porównań społecznych, odróżnia dobre i złe porównania, pisze o destrukcyjnej zazdrości, budowaniu tożsamości i słuchaniu siebie. Uważa, że warunkiem wzmocnienia samego siebie jest wyjście poza strefę komfortu i przekraczanie swoich dotychczasowych granic. Ten proces jest znacznie łatwiejszy, jeśli mamy przed oczami określoną wizję i wiemy, dokąd zmierzamy.

Poradnik skonstruowany w sposób logiczny, czytelny. Zawiera krótkie testy do wykonania, tabele, rysunki, motta życiowe.

Oprawa miękka, klejona, przypisy końcowe.

Domowa dżungla. Jak wypełnić każdy dom szczęśliwymi roślinami

 

 

Autorka: Danae Horst
Wydawnictwo Publicat

 

Danae Horst prowadzi sklep z roślinami i studio stylizacji w Los Angeles. Jest pisarką, fotografką, stylistką wnętrz, znaną instagramerką. W najnowszej publikacji zachęca do wsłuchiwania się w rośliny. Jeśli będziemy kierować się ich potrzebami, dobierając im odpowiednio nasłonecznione miejsce, dobrą ziemię i doniczkę, odwdzięczą się nam szybkim przyrostem i obfitym kwitnieniem.

Nawet w środku betonowej pustyni niewielki okaz w doniczce może stać się pomostem między domem, a dżunglą. Autorka obala mity na temat złego światła w pomieszczeniach, wilgotności, stanowiska. Uczy jak pielęgnować rośliny, przesadzać, podlewać, nawozić, przycinać, czyścić i rozmnażać.

Książka w niewielkim formacie, wydana na matowym papierze, zachwyci wszystkich miłośników zieleni. Na szczególną uwagę zasługują fotografie wnętrz oraz samych roślin. W tekście wyodrębniono porady i kolorem zaznaczono opisy poszczególnych gatunków.

Polecam.

Oprawa miękka, klejona, kolorowe zdjęcia, na końcu polecana lektura dodatkowa, indeks, nota o autorce.

Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność

 

 

Autor: Volker Busch
Wydawnictwo Otwarte

 

Autorem poradnika jest Volker Busch – niemiecki profesor medycyny z zakresu neurobiologii, neurologii, psychiatrii i psychoterapii.

Publikacja jest adresowana do czytelników, którzy czują się przytłoczeni nadmiarem informacji, zadań, spotkań i poszukują sposobu na oczyszczenie mózgu.

Autor zmusza do zastanowienia się nad stylem życia, jaki prowadzimy. Zachęca do dbania o zdrowie psychiczne w taki sam sposób, jak dbamy o sprawność fizyczną. Kolejne rozdziały poświęcone są takim problemom, jak przeładowanie informacyjne, odwracanie uwagi, utracony czas z samym sobą.

Busch omawia skutki nadmiaru bodźców, które atakują nasz mózg, podaje rozwiązania i zalecenia. Każdy rozdział książki kończy się pytaniem, zachęcającym do głębszej refleksji.

Jasno zarysowana struktura oraz bardzo przystępny język sprawiają, że książkę czyta się z przyjemnością. W treści zostały wyróżnione graficznie testy uwagi, szybkie rady i zastrzeżenia, które pozwalają czytelnikowi lepiej zrozumieć dany temat, odnieść teorię do praktyki.

Publikacja pomaga poprawić percepcję i pamięć, zwiększyć koncentrację i wydajność umysłu, obniżyć poziom stresu, odkryć kreatywne myślenie i je rozwijać.

Okładka miękka, klejona, bibliografia.

Polecam.