Autor: Volker Busch
Wydawnictwo Otwarte

 

Autorem poradnika jest Volker Busch – niemiecki profesor medycyny z zakresu neurobiologii, neurologii, psychiatrii i psychoterapii.

Publikacja jest adresowana do czytelników, którzy czują się przytłoczeni nadmiarem informacji, zadań, spotkań i poszukują sposobu na oczyszczenie mózgu.

Autor zmusza do zastanowienia się nad stylem życia, jaki prowadzimy. Zachęca do dbania o zdrowie psychiczne w taki sam sposób, jak dbamy o sprawność fizyczną. Kolejne rozdziały poświęcone są takim problemom, jak przeładowanie informacyjne, odwracanie uwagi, utracony czas z samym sobą.

Busch omawia skutki nadmiaru bodźców, które atakują nasz mózg, podaje rozwiązania i zalecenia. Każdy rozdział książki kończy się pytaniem, zachęcającym do głębszej refleksji.

Jasno zarysowana struktura oraz bardzo przystępny język sprawiają, że książkę czyta się z przyjemnością. W treści zostały wyróżnione graficznie testy uwagi, szybkie rady i zastrzeżenia, które pozwalają czytelnikowi lepiej zrozumieć dany temat, odnieść teorię do praktyki.

Publikacja pomaga poprawić percepcję i pamięć, zwiększyć koncentrację i wydajność umysłu, obniżyć poziom stresu, odkryć kreatywne myślenie i je rozwijać.

Okładka miękka, klejona, bibliografia.

Polecam.